یکی از گزینههای کارآمد برای بهبود کمر درد، درمان فیزیکی است. این مداخله شامل تمرینات خاص برای افزایش ماهشتها کمر و کمر، به دست آوردن انعطافپذیری ستون فقرات، و تخفیف تنش محل اعصاب ستون فقرات است. یک درمانگر فیزیکی میتواند یک درمانی براساس مسبب کمر درد شما تهیه کند. همچنین میتواند ممکن است شامل روشهای اضافی مانند تکنیکهای دستی، جرم حرارتی و الکتریکی باشد.
مرور ترمیم ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
فعالیتها درمان پشت
برای تسکین آسیب پشت و تقویت انعطافپذیری آن، تمرینات فیزیوتراپی میتوانند واقعا موثر باشند. این تمرینات به طور معمول شامل حرکات آرام برای تقویت عضلانی پشت، تقویت سطح حرکت و تسکین احساس درد هستند. چند نمونه از این فعالیتها شامل برگه حرکات کمری، گرفتن پل و گردش بدن است. به هر حال که قبل از آغاز هر برنامه درمانی با یک درمانگر مشورت کنید تا از ایمنی آن برای read more وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که خطاها در بازسازی ورزشها میتواند منجر به به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه یکگونه رویکرد کامل نسبت به کمر درد میباشد. این روش شامل ارزیابی دقیق وضعیت بیمار و سپس طراحی یک برنامه مداوا شخصیسازیشده است. احتمالا این شامل ورزشها قدرتی، تمرینات کششی و تکنیکهای دستورزی برای کاهشدادن درد و ناراحتی، افزایش دامنه فلکسیون و بازگشت به سطح استاندارد کار باشد. نوع متخصص فیزیوتراپی ماهر میتواند بهترین برنامه مداوا را براساس الزامات مشخص مشتری تعیین کند.
فیزیوتراپی و بهبود درد پشت
فیزیوتراپی یک راهکار مؤثر برای تسکین التهاب کمر است. اینگونه مشارکت ورزشها خاص و وسایلی درمانی میتواند میزان حرکت نحر را بهبود بخشیدن دهد و بهطور طوری زیادی بهکاهش التهاب مشارکت کند. علاوه کاردرمانگر شاید با ارزیابی کامل بازه آسیب و دادن برنامهای سفارشی برای هر فرد بهبود وضعیت او یاری نماید. در هنگام بعضی موارد فیزیوتراپی شدنی است بهعنوان یگانه انتخاب جایگزین بهمحل داروهای مسکن عمل.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
گرفتگی کمر میتواند بسیار آزاردهنده باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای رفع این مشکل طراحی شده است. متخصصین ماهر ما با بهرهگیری از دستورالعملهای تخصصی و برنامههای ورزشی طراحی شده به بهبود عملکرد و بازگشت به فعالیتهای عادی افراد کمک میکنند. این روش درمانی مشتمل است بر آزمایش دقیق وضعیت شما و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای رسیدن به نتیجه مطلوب کمردرد پشت میباشد.